salud y bienestar

Tipos de magnesio para dormir mejor: cuál elegir y cómo tomarlo

Laura Trejo

octubre 30, 2025

Dormir bien es fundamental para la salud, pero el estrés, la ansiedad y los hábitos cotidianos pueden afectar la calidad del descanso. En los últimos años, tomar magnesio para dormir se ha vuelto una de las alternativas más recomendadas para promover la relajación y mejorar el sueño de forma natural. El magnesio es un mineral…
Mantente en forma esta Navidad: consejos efectivos que sí dan resultados

Elizabeth Peña

diciembre 19, 2024

La temporada navideña es sinónimo de celebración, pero también de excesos alimenticios. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es común que las personas aumenten entre tres y cinco kilogramos durante este periodo, debido al consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, y a una disminución en la actividad física. Mantener un peso…

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