bienestar
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¿Para qué sirve el omega 3? Beneficios comprobados para tu salud
El omega 3 es un ácido graso esencial con beneficios comprobados para la salud cardiovascular, cerebral y metabólica. Estudios publicados en Circulation (AHA) y en The American Journal of Clinical Nutrition confirman que su consumo regular ayuda a reducir la presión arterial, mejorar la función cognitiva y disminuir la inflamación. El omega 3 es un…
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Mantente en forma esta Navidad: consejos efectivos que sí dan resultados
La temporada navideña es sinónimo de celebración, pero también de excesos alimenticios. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es común que las personas aumenten entre tres y cinco kilogramos durante este periodo, debido al consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, y a una disminución en la actividad física. Mantener un peso…
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