¿Tradición sin culpa?, descubre cuántas calorías tiene un tamal
Por:
Laura Trejo
–
Comer tamales el Día de la Candelaria no solo es una tradición, sino también una celebración de la vida, la familia y la cultura que nos define como mexicanos. Por eso, ¡disfrutemos de cada bocado sin remordimientos!
¿Tradición sin culpa?, descubre cuántas calorías tiene un tamal.
Seguramente justo ahora te estas preguntando cuántas calorías tiene un tamal, sin embargo, antes de pasar a ese punto, debes saber que estas delicias culinarias envueltas en hojas de maíz, representan mucho más que un simple platillo en la tradición gastronómica de México. Cada bocado es un viaje sensorial que nos transporta a las raíces de nuestra cultura, donde la cocina se convierte en un arte cargado de historia y significado.
El 2 de febrero, Día de la Candelaria, es una fecha emblemática para los mexicanos. Es tradición disfrutar de tamales, un manjar que nos une en torno a la mesa y nos recuerda la importancia de la convivencia y la herencia cultural. Este día, compartimos risas, historias y, sobre todo, sabores que perduran en el paladar y en la memoria colectiva.
Ahora bien, ¿cuántas calorías tiene un tamal? Si bien es cierto que pueden variar en su contenido calórico dependiendo de los ingredientes y el tamaño, en promedio puede contener alrededor de 200 a 400 calorías, lo que lo convierte en una opción altamente energética.
Es importante recordar que la tradición de disfrutar tamales el 2 de febrero no debe ir acompañada de sentimientos de culpa por «romper la dieta». Este día se trata de celebrar nuestras costumbres y compartir momentos especiales con nuestros seres queridos, sin preocuparnos por las calorías. Después de todo, la alegría y el amor que se comparten alrededor de la mesa son mucho más importantes que cualquier régimen alimenticio.
Entonces, la próxima vez que te encuentres ante un delicioso tamal, sumérgete en su aroma, saborea cada bocado con deleite y celebra la riqueza cultural que nos regala este manjar ancestral.
¿Tradición sin culpa?, descubre cuántas calorías tiene un tamal.
Los tamales, más allá de su valor calórico, son verdaderas obras maestras de la gastronomía mexicana. Su preparación es un arte que ha sido transmitido de generación en generación, convirtiéndose en un legado cultural que trasciende fronteras. Recuerda, la clave de todo está en disfrutar sin excesos.
Su diversidad es asombrosa y refleja la riqueza de la cocina mexicana. Tamales dulces, salados, rellenos de carne, pollo, verduras o incluso frutas; la variedad es infinita. Esta multiplicidad de opciones permite que cada persona encuentre su tamal favorito, convirtiendo la degustación en un banquete para todos los gustos y preferencias.
El proceso de preparación de tamales es una experiencia artesanal que fortalece los lazos familiares. Desde la selección de ingredientes frescos hasta el armado meticuloso de cada tamal, la elaboración es un acto de amor y cuidado. Este ritual culinario no solo preserva nuestras tradiciones, sino que también crea recuerdos inolvidables alrededor de la cocina, transformándola en el corazón del hogar.
De esta forma, el Día de la Candelaria se convierte en una fiesta para los sentidos. El aroma de los tamales cocinándose invade los hogares, disfrutarloss en este día no solo es una tradición, sino también una celebración de la vida, la familia y la cultura que nos define como mexicanos. Por eso, ¡disfrutemos de cada bocado sin remordimientos!
¡Hola, soy Laura Trejo! He sido reportera en varios medios locales desde hace 15 años, incluyendo El Independiente de Hidalgo y el Sol de Hidalgo, donde cubrí diversas fuentes informativas, centrándome principalmente en temas económicos. Además, he trabajado como redactora para los sitios web En Pareja y Fitguru, propiedad de El Debate. Me encanta mantenerme activa, por lo que disfruto correr, nadar y andar en bicicleta. Soy doglover y me encanta la naturaleza.
[{"id":1414,"link":"https:\/\/escuadronfit.com\/2026\/07\/edgar-cadena-medalla-plata-ciclismo-santo-domingo-2026\/","name":"edgar-cadena-medalla-plata-ciclismo-santo-domingo-2026","thumbnail":{"url":"https:\/\/escuadronfit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/686203561_18588363235021220_5357612638796092200_n.jpg","alt":"Edgar Cadena compite en una prueba de ciclismo de ruta sobre una bicicleta azul, con casco y uniforme negro."},"title":"Edgar Cadena vuela en Santo Domingo y conquista la plata para M\u00e9xico","author":{"name":"Laura Trejo","link":"https:\/\/escuadronfit.com\/author\/qnfmahmy\/"},"date":"Jul 25, 2026","dateGMT":"2026-07-26 00:50:41","modifiedDate":"2026-07-25 18:51:11","modifiedDateGMT":"2026-07-26 00:51:11","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/celebridades-fit\/\" rel=\"category tag\">Celebridades fit<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/celebridades-fit\/\" rel=\"category tag\">Celebridades fit<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/ciclismo\/' rel='post_tag'>ciclismo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/ciclismo-de-ruta\/' rel='post_tag'>ciclismo de ruta<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/contrarreloj-individual\/' rel='post_tag'>contrarreloj individual<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/edgar-cadena\/' rel='post_tag'>Edgar Cadena<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/hidalgo\/' rel='post_tag'>Hidalgo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/juegos-centroamericanos-y-del-caribe\/' rel='post_tag'>Juegos Centroamericanos y del Caribe<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/medalla-de-plata\/' rel='post_tag'>medalla de plata<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/santo-domingo-2026\/' rel='post_tag'>Santo Domingo 2026<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/sebastian-ruiz\/' rel='post_tag'>Sebasti\u00e1n Ruiz<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/seleccion-mexicana\/' rel='post_tag'>Selecci\u00f3n Mexicana<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/walter-vargas\/' rel='post_tag'>Walter Vargas<\/a>"},"readTime":{"min":1,"sec":39},"status":"publish","excerpt":""},{"id":1410,"link":"https:\/\/escuadronfit.com\/2026\/07\/deteccion-oportuna-tdah-hidalgo\/","name":"deteccion-oportuna-tdah-hidalgo","thumbnail":{"url":"https:\/\/escuadronfit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/018f0cea-81d3-47af-a919-de64d2ee25db.png","alt":"Adulto conversa con una especialista en salud mental durante una consulta de evaluaci\u00f3n y orientaci\u00f3n profesional."},"title":"Detectar el TDAH a tiempo puede cambiar una vida; Salud Hidalgo refuerza la capacitaci\u00f3n de especialistas","author":{"name":"Elizabeth Pe\u00f1a","link":"https:\/\/escuadronfit.com\/author\/gizmo22\/"},"date":"Jul 21, 2026","dateGMT":"2026-07-21 19:05:14","modifiedDate":"2026-07-21 13:05:15","modifiedDateGMT":"2026-07-21 19:05:15","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/salud\/\" rel=\"category tag\">Salud<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/salud\/\" rel=\"category tag\">Salud<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/atencion-integral\/' rel='post_tag'>atenci\u00f3n integral<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/deficit-de-atencion\/' rel='post_tag'>d\u00e9ficit de atenci\u00f3n<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/diagnostico-temprano\/' rel='post_tag'>diagn\u00f3stico temprano<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/hiperactividad\/' rel='post_tag'>hiperactividad<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/linea-de-la-vida\/' rel='post_tag'>L\u00ednea de la Vida<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/neurodivergencia\/' rel='post_tag'>neurodivergencia<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/salud-hidalgo\/' rel='post_tag'>Salud Hidalgo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/salud-mental\/' rel='post_tag'>salud mental<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/secretaria-de-salud-de-hidalgo\/' rel='post_tag'>Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/tdah\/' rel='post_tag'>TDAH<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/vanesa-escalante-arroyo\/' rel='post_tag'>Vanesa Escalante Arroyo<\/a>"},"readTime":{"min":2,"sec":43},"status":"publish","excerpt":""},{"id":1400,"link":"https:\/\/escuadronfit.com\/2026\/07\/falta-agua-cerebro-cansancio-concentracion\/","name":"falta-agua-cerebro-cansancio-concentracion","thumbnail":{"url":"https:\/\/escuadronfit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/68810219-30f6-44c5-bdee-7b1605fb9fe3-2.png","alt":"Persona con expresi\u00f3n de agotamiento sostiene un vaso de agua frente a su espacio de trabajo, reflejando la importancia de mantener una hidrataci\u00f3n adecuada durante las actividades diarias."},"title":"Cansancio, mal humor y falta de concentraci\u00f3n: podr\u00edas necesitar agua","author":{"name":"Elizabeth Pe\u00f1a","link":"https:\/\/escuadronfit.com\/author\/gizmo22\/"},"date":"Jul 20, 2026","dateGMT":"2026-07-21 05:15:21","modifiedDate":"2026-07-20 23:18:15","modifiedDateGMT":"2026-07-21 05:18:15","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/salud\/\" rel=\"category tag\">Salud<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/salud\/\" rel=\"category tag\">Salud<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/bonafont\/' rel='post_tag'>Bonafont<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/cansancio\/' rel='post_tag'>cansancio<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/cerebro\/' rel='post_tag'>cerebro<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/concentracion\/' rel='post_tag'>concentraci\u00f3n<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/consumo-de-agua\/' rel='post_tag'>consumo de agua<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/danone\/' rel='post_tag'>Danone<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/deshidratacion\/' rel='post_tag'>deshidrataci\u00f3n<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/dia-mundial-del-cerebro\/' rel='post_tag'>D\u00eda Mundial del Cerebro<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/hidratacion\/' rel='post_tag'>hidrataci\u00f3n<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/mal-humor\/' rel='post_tag'>mal humor<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/memoria\/' rel='post_tag'>memoria<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/rendimiento-cognitivo\/' rel='post_tag'>rendimiento cognitivo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/salud\/' rel='post_tag'>Salud<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/salud-cerebral\/' rel='post_tag'>salud cerebral<\/a>"},"readTime":{"min":2,"sec":41},"status":"publish","excerpt":""},{"id":1395,"link":"https:\/\/escuadronfit.com\/2026\/07\/kilometros-verdes-reforestar-el-hiloche-real-del-monte-2\/","name":"kilometros-verdes-reforestar-el-hiloche-real-del-monte-2","thumbnail":{"url":"https:\/\/escuadronfit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-buena.png","alt":""},"title":"Kil\u00f3metros que dejan huella: correr\u00e1n para reforestar El Hiloche en Real del Monte","author":{"name":"Elizabeth Pe\u00f1a","link":"https:\/\/escuadronfit.com\/author\/gizmo22\/"},"date":"Jul 13, 2026","dateGMT":"2026-07-13 21:07:07","modifiedDate":"2026-07-13 15:09:10","modifiedDateGMT":"2026-07-13 21:09:10","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/ejercicio\/\" rel=\"category tag\">Ejercicio<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/escuadronfit.com\/category\/ejercicio\/\" rel=\"category tag\">Ejercicio<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/10k\/' rel='post_tag'>10K<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/5k\/' rel='post_tag'>5K<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/ammje-pachuca\/' rel='post_tag'>AMMJE Pachuca<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/carrera-con-causa\/' rel='post_tag'>carrera con causa<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/carrera-ecologica\/' rel='post_tag'>carrera ecol\u00f3gica<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/carreras-hidalgo\/' rel='post_tag'>carreras Hidalgo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/corredores\/' rel='post_tag'>Corredores<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/deporte\/' rel='post_tag'>deporte<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/el-hiloche\/' rel='post_tag'>El Hiloche<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/escuadron-fit\/' rel='post_tag'>Escuadr\u00f3n Fit<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/fabiola-monroy\/' rel='post_tag'>Fabiola Monroy<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/kilometros-con-proposito\/' rel='post_tag'>Kil\u00f3metros con Prop\u00f3sito<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/kilometros-verdes\/' rel='post_tag'>Kil\u00f3metros Verdes<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/medio-ambiente\/' rel='post_tag'>medio ambiente<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/priscila-noriega\/' rel='post_tag'>Priscila Noriega<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/real-del-monte\/' rel='post_tag'>Real del Monte<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/reforestacion\/' rel='post_tag'>reforestaci\u00f3n<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/running-hidalgo\/' rel='post_tag'>running Hidalgo<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/trail-running\/' rel='post_tag'>Trail Running<\/a><a href='https:\/\/escuadronfit.com\/tag\/turismo-deportivo\/' rel='post_tag'>Turismo deportivo<\/a>"},"readTime":{"min":5,"sec":26},"status":"publish","excerpt":""}]
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Siempre activo
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Una respuesta
[…] Te puede interesar: ¿Tradición sin culpa?, descubre cuántas calorías tiene un tamal […]