La rutina de glúteo de Bárbara de Regil incluye una variedad de ejercicios diseñados para trabajar toda la zona. Sentadilla libre, hip trust y peso muerto, son algunos de los ejercicios preferidos de la famosa, quien también promueve la importancia de la alimentación saludable.
Bárbara de Regil, la reconocida actriz e influencer fitness mexicana, compartió a través de su cuenta de Instagram su efectiva rutina de entrenamiento enfocada en los glúteos. La también protagonista de la exitosa serie «Rosario Tijeras» compartió incluso, cuántas series realiza de cada ejercicio para conseguir el durazno perfecto.
A sus 36 años, Bárbara de Regil ha consolidado su imagen como promotora del bienestar físico y mental. Sus publicaciones en redes sociales suelen generar polémica, pero también inspiran a miles de seguidores a adoptar hábitos de vida saludables. La actriz es la prueba fiel de cómo el ejercicio tiene el potencial de impactar favorablemente en nuestra vida.
La rutina de glúteo de Bárbara de Regil incluye una variedad de ejercicios diseñados para trabajar toda la zona. Sentadilla libre, hip trust y peso muerto, son algunos de los ejercicios preferidos de la famosa, quien también promueve la importancia de la alimentación saludable.
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La protagonista de “Loca por el trabajo”, es la muestra de que la constancia y la disciplina son fundamentales para conseguir cualquier meta, por ello, su carrera en la actuación ha ido de la mano con su ascenso como referente en el mundo del fitness.
El video que compartió Bárbara de Regil mostrando su rutina de glúteo generó diversas reacciones en las redes sociales, pues algunos cibernautas la calificaron como «vulgar», argumentando que la exposición de su rutina de ejercicios podría considerarse demasiado explícita. Sin embargo, muchos otros usuarios la elogiaron, reconociendo su dedicación y admirando el impresionante resultado que ha logrado con su disciplina en el gimnasio.
En medio de las críticas y halagos, Bárbara de Regil continúa compartiendo su enfoque positivo hacia la salud y motivando a sus seguidores a sentirse seguros y orgullosos de sus cuerpos.
Beneficios de entrenar glúteo
Debes saber que entrenar los glúteos no solo contribuye a obtener una figura estéticamente atractiva, sino que también es vital para la salud y el rendimiento físico. Se trata de un grupo muscular clave que desempeña un papel crucial en la estabilidad de la pelvis y la columna vertebral. Además, fortalecer esta zona puede mejorar la postura, prevenir lesiones y favorecer el rendimiento en otras actividades físicas.
Los beneficios de una rutina específica para esta parte del cuerpo van más allá de lograr un durazno tonificado. Fortalecer estos músculos puede ayudar a aliviar la presión sobre la espalda baja, reducir el riesgo de lesiones en las piernas y mejorar la movilidad y estabilidad general. Además, contribuye a mantener un equilibrio muscular adecuado en la parte inferior del cuerpo.
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Como consejo extra, debes tener en cuenta que para entrenar glúteo o cualquier otra zona, es preciso que busques la ayuda de un entrenador profesional, quien evaluará tu condición física actual, tus objetivos y cualquier limitación que puedas tener. Tenlo en cuenta y tus resultados serán efectivos.
